Wer hat heute nicht viel zu tun – ob im Job oder privat? Jeder weiß, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Doch wie bekommt man alles unter einen Hut oder besser unter einen Topfdeckel?

Welche Lebensmittel halten Deinen Körper, Geist und Seele fit?

Was tut gut, schmeckt gut und geht schnell?

Welche Ess-Struktur passt zu meinem Alltag? Wie kann man den Essalltag sinnvoll planen – Wochenpläne, Meal-Prep, …

Nachdem das Dilemma planvoll strukturiert wurde, lernen Sie schnelle gesunde Gerichte kennen, werden diese gemeinsam kochen und mit Genuss essen.

Das erwartet Sie:
• Theorie (wichtige Nährstoffe für körperliche und geistige Fitness, Vorratshaltung), Erstellung Wochenplan, kleine vegetarische Küchenpraxis in Richtung Meal-Prep
• gemeinsames Genießen der kulinarischen Resultate
• schönes Ambiente, meine ganz individuell gestaltete Kursküche
• 4 Stunden, 8 Teilnehmer
• Handout, Lebensmittel und Getränke sind im Preis inbegriffen

Nachhaltigkeit und Vollwertigkeit liegen mir am Herzen. Daher stammen die verwendeten Lebensmittel überwiegned aus biologischer Herkunft.