Entzündungen vorbeugen, lindern und verhindern

Ursache vieler Erkrankungen wie Diabetes, Rheuma, Alzheimer, Arteriosklerose können Entzündungen sein. Auch Überlastungsschäden entstehen durch Entzündungen. Diffuse, Schmerzen, Müdigkeit und Unwohlsein können durch Entzündungen hervorgerufen werden. Zudem gibt es Erkrankungen, die sich immer wieder in Form akuter Entzündungen zeigen, so die chronischen Darmerkrankungen. Der beste Schutz ist ein antientzündlicher Lebensstil. Dazu gehört: eine gute Schlafhygiene, Bewegung, Stressbewältigung und eine entzündungshemmende Ernährungsweise.

Folgende Fragen beantworten:

• Was sind akute Entzündungen und was sind stille Entzündungen?
• Welche Lebensmittel verhindern Entzündungen?
• Welche Lebensmittel entfachen das Feuer?
• Welche leckeren Gerichte kann man daraus zaubern?

Im Anschluss erhalten Sie ein Skript mit wesentlichen Infos und Rezepten als pdf-Datei per Mail.

Am 18.09.24 findet in meiner Kurs- und Beratungsküche ein Kochevent passend zu diesem Thema statt: „Kunterbunte antientzündliche Herbstküche“. Eine Möglichkeit, die Theorie in die Praxis umzusetzen und die entzündungshemmende Ernährung zu schmecken.