Mit dieser Art von Wanderung kombinieren wir drei wichtige Säulen für Gesundheit: Ernährung, Bewegung und Natur. Wir wandern in den schönen erholsamen Wäldern rund um Saalhausen. Eingeplant sind 2 Pausen. Hier werden sie mit kleinen Köstlichkeiten, die reich an leckeren Vitalstoffen sind, verwöhnt. Während der Wanderung wird Ernährungscoach Eva Hennes – nach Bedarf / Wunsch […]
Im Herbst haben wir ein wunderbares Angebot an Gemüse mit einer Mischung wertvoller Nährstoffe. Sie sorgen für körperliche und geistige Fitness, stärken unser Immunsystem für Herbst und Winter und hemmen Entzündungen. Auch die Darmgesundheit profitiert von der frischen Herbstküche. Nicht zu vergessen ist der kulinarische Genuss. Das erwartet Sie: • eine kleine köstliche Überraschung direkt […]
Im Herbst haben wir ein wunderbares Angebot an Gemüse mit einer Mischung wertvoller Nährstoffe. Sie sorgen für körperliche und geistige Fitness, stärken unser Immunsystem für Herbst und Winter und hemmen Entzündungen. Auch die Darmgesundheit profitiert von der frischen Herbstküche. Nicht zu vergessen ist der kulinarische Genuss. Das erwartet Sie: • eine kleine köstliche Überraschung direkt […]
Gutes und leckeres Essen gehört für Viele zu Weihnachten dazu. Die meisten traditionellen Gerichte sind jedoch meist reichhaltig und "mächtig". Zudem haben immer mehr Familien Vegetarier am Festtisch sitzen und sind so einer Herausforderung gestellt. Dabei gibt es viele leckere Ideen für ein vegetarisches Weihnachtsmenü, dass festlich ist und nicht so schwer im Magen liegt. […]
Im Advent und zu Weihnachten gehören Plätzchen unbedingt dazu! Beim gemütlichen Adventskaffee geknabbert oder als süßes Extra zu einer entspannenden Tasse Tee oder Kaffee sind sie ein echter Genuss. Es gibt viele klassische Rezepte, die aus Tradition gebacken werden und einfach zur Advents- und Weihnachtszeit dazu gehören. Wir backen mal etwas andere Plätzchen - etwas […]
Sie wünschen sich mehr Leichtigkeit im neuen Jahr – für Körper und Seele? Eine darmgesunde Ernährung unterstützt Sie dabei. Sie ist der Schlüssel für ein langes Lebens. Denn sowohl körperliche als auch geistige Fitness basiert auf Darmgesundheit, hier vor allem auf das Wohlergehen der Darmbakterien. Und die wollen gut gefüttert werden. Das erwartet Sie: • […]
Basenreiches Essen ist leicht und lecker – der ideale Frühjahrsputz! Eine basenreiche Ernährung ist zudem gesund. Die meisten Menschen sind „übersäuert“. Eine Übersäuerung ist Ursache vieler Unwohlzustände, ja sogar Erkrankungen (z.B. Muskelabbau, Osteoporose, Rheuma, Fibromyalgie, Gicht, Nervenstörungen, chronische Schmerzen, Nierenschäden, Bluthochdruck, Diabetes, … ). Das erwartet Sie: • eine kleine köstliche Überraschung direkt zu Beginn […]
Wir können es kaum erwarten! Die Natur erwacht! Sie beginnt nun langsam uns mit frischem Gemüse und Obst zu versorgen: Spargel, Spinat, Radieschen, Zucchini, Rhabarbar, erste Erdbeeren. Aber auch Pilze und Kohl dürfen noch mit in den Topf / in die Pfanne. Aus den typischen ersten saisonalen Gemüse- und Obstangeboten zaubern wir leckere, ausgewogene Gerichte, […]
Dieses Event beinhaltet 3-4 schnelle Rezepte. Alle Rezepte sind einfach, lecker und gesund und somit ideal für eine schnelle bewusste Alltagsküche. Das erwartet Sie: • gemeinsames Zubereiten von mir eigens kreierter, leckerer Rezepte (vegetarisch, teilweise vegan) • gemeinsames Genießen der kulinarischen Resultate • schönes Ambiente, meine ganz individuell gestaltete Kursküche • 3,5 Stunden, 8-10 Teilnehmer […]
"Ein Korb voll Buntes an Gemüse und Obst" ist das Motto der antientzündlichen Küche. Essen wir uns durch das bunte Angebot an Gemüse und Obst, versorgen wir uns bestens mit antientzündlichen Sekundären Pflanzenstoffen. Denn jede Farbe wird durch einen anderen Sekundären Pflanzenstoff hervorgerufen. In Kombination mit Hülsenfrüchten und hochwertigen Milch- und Getreideerzeugnissen erzeugen wir eine […]
Sommer, Sonne, Urlaubserinnerungen, Leichtigkeit, Genuss und Lebensfreude - all das verbinden wir mit der mediterranen Küche. Doch sie kann noch mehr! Sie gilt immer noch als die gesündeste Ernährungsform. Etwas aufgepimpt in Richtung Vollwerternährung schmeckt sie nicht nur lecker, sondern ist zudem darmgesund, herzgesund und antientzündlich. Die perfekte Kombi von Genuss und Gesundheit. Das erwartet […]
Stulle, Knifte, Butterbot ... alles Bezeichnungen, die ein- und dasselbe meinen: ein Brot, belegt mit Käse oder Wurst. In diesem Kurs wird es kreativer auf dem Brot! Wir werden verschiedene bunte und ausgewogene Kreationen zusammenstellen. Aufstriche, Gemüse, Hülsenfrüchte, Sprossen und Obst machen das Brot zu einer "hippen Stulle". Das verwendete Brot ist selbstgebacken. Zum Brot […]
